دراسة جديدة..إدارة المشاعر بشكل أفضل يمكن أن تمنع الشيخوخة
يُعتقد أن المشاعر السلبية والقلق والاكتئاب تعزز من ظهور الأمراض التنكسية العصبية والخرف. ولكن ما هو تأثيرها على الدماغ وهل يمكن الحد من آثارها الضارة ؟
لاحظ علماء الأعصاب في جامعة جنيف (UNIGE) تنشيط أدمغة الشباب وكبار السن عند مواجهة المعاناة النفسية للآخرين.
تظهر الروابط العصبية لكبار السن قصورًا عاطفيًا كبيرًا تعدلها المشاعر السلبية بشكل مفرط وعلى مدى فترة طويلة من الزمن، لا سيما في القشرة الحزامية الخلفية واللوزة، وهما منطقتان في الدماغ تشارك بقوة في إدارة المشاعر وذاكرة السيرة الذاتية.
تشير هذه النتائج، التي سيتم نشرها في Nature Aging، إلى أن الإدارة الأفضل لهذه المشاعر – من خلال التأمل على سبيل المثال – يمكن أن تساعد في الحد من التنكس العصبي.
”تقول الدكتورة أولغا كليميكي، الباحثة في المركز السويسري للعلوم العاطفية التابع لمعهد الأمم المتحدة للمرأة وفي Deutsches Zentrum für Neurodegenerative Erkrankungen “على مدى السنوات 20 الماضية، كان علماء الأعصاب يبحثون في كيفية تفاعل الدماغ مع المشاعر. بدأنا نفهم ما يحدث في لحظة إدراك التحفيز العاطفي“
و تعتبر كليميكي أخر مؤلف لهذه الدراسة التي أجريت كجزء من مشروع بحثي أوروبي شارك في إخراجه UNIGE.
ومع ذلك، فإن ما يحدث بعد ذلك يظل لغزا. كيف يتحول الدماغ من عاطفة إلى أخرى ؟ كيف تعود إلى حالتها الأولية ؟ هل يتغير التباين العاطفي مع تقدم العمر ؟ ما هي عواقب سوء إدارة العواطف على الدماغ ؟
ليست كل العقول متساوية
أظهر العلماء لمتطوعين مقاطع تلفزيونية قصيرة تظهر أشخاصًا في حالة معاناة عاطفية – أثناء كارثة طبيعية أو حالة ضائقة على سبيل المثال – بالإضافة إلى مقاطع فيديو ذات محتوى عاطفي محايد، من أجل مراقبة نشاط دماغهم باستخدام التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي.
أولاً، قارن الفريق مجموعة من 27 شخصًا تزيد أعمارهم عن 65 عامًا بمجموعة من 29 شخصًا تبلغ أعمارهم حوالي 25 عامًا. ثم تكررت التجربة نفسها مع 127 من كبار السن.
”يقول سيباستيان بايز لوغو، الباحث في مختبر باتريك فيليومييه والمؤلف الأول لهذا العمل: «يُظهر كبار السن عمومًا نمطًا مختلفًا من نشاط الدماغ والاتصال عن الشباب».
هذا ملحوظ بشكل خاص في مستوى تنشيط شبكة الوضع الافتراضي، وهي شبكة دماغية يتم تنشيطها بشكل كبير في حالة الراحة. غالبًا ما يتعطل نشاطها بسبب الاكتئاب أو القلق، مما يشير إلى أنها تشارك في تنظيم المشاعر.في كبار السن، جزء من هذه الشبكة، تظهر القشرة الحزامية الخلفية، التي تعالج ذاكرة السيرة الذاتية، زيادة في اتصالاتها باللوزة، التي تعالج المحفزات العاطفية المهمة. هذه الروابط أقوى في الموضوعات ذات درجات القلق العالية، مع الاجترار، أو مع الأفكار السلبية.“
التعاطف والشيخوخة
يميل كبار السن إلى تنظيم عواطفهم بشكل أفضل من الشباب، والتركيز بسهولة أكبر على التفاصيل الإيجابية، حتى أثناء الحدث السلبي. لكن التغيرات في الاتصال بين القشرة الحزامية الخلفية واللوزة يمكن أن تشير إلى انحراف عن ظاهرة الشيخوخة الطبيعية، والتي تبرز في الأشخاص الذين يظهرون المزيد من القلق والاجترار والعواطف السلبية.
القشرة الحزامية الخلفية هي واحدة من أكثر المناطق تأثراً بالخرف، مما يشير إلى أن وجود هذه الأعراض يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي.
هل التنظيم العاطفي السيئ والقلق هو الذي يزيد من خطر الإصابة بالخرف أم العكس ؟
يقول سيباستيان بايز لوغو: «ما زلنا لا نعرف». فرضيتنا هي أن الأشخاص الأكثر قلقًا لن يكون لديهم قدرة أو أقل على التباعد العاطفي. ثم يتم تفسير آلية الجمود العاطفي في سياق الشيخوخة بحقيقة أن دماغ هؤلاء الأشخاص يظل “متجمدًا” في حالة سلبية من خلال ربط معاناة الآخرين بذكرياتهم العاطفية “.
هل يمكن أن يكون التأمل حلاً ؟
هل يمكن الوقاية من الخرف من خلال العمل على آلية القصور الذاتي العاطفي ؟
يجري فريق البحث حاليًا دراسة تدخلية لمدة 18 شهرًا لتقييم تأثيرات تعلم اللغة الأجنبية من ناحية، وممارسة التأمل من ناحية أخرى.
” من أجل تحسين نتائجنا بشكل أكبر، سنقارن أيضًا تأثيرات نوعين من التأمل: ويضيف المؤلفون أن اليقظة، التي تتكون من تثبيت الذات في الوقت الحاضر من أجل التركيز على مشاعر المرء، وما يُعرف بالتأمل “الرحيم”، والذي يهدف إلى زيادة المشاعر الإيجابية تجاه الآخرين بنشاط “.
هذا البحث هو جزء من دراسة أوروبية كبيرة، MEDIT-AGEING، والتي تهدف إلى تقييم تأثير التدخلات غير الدوائية لتحسين الشيخوخة.
المصدر: تجمع الأطباء الفلسطينيين المستقلين +يوريك أليرت
